- 主题:游泳可以让胸大吗？
就是肩膀很宽，有胸大肌的那种体型。
如果可以的话，要锻炼多大强度才开始有效果呢？哪种泳姿最优效果呢？
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FROM 222.212.117.*
那要求太高了，我现在蛙泳勉强可以游50米，自由泳只能游25米...
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我觉得得练蝶泳，而且得是高强度的100m以上的。
: 但是在学蝶泳之前，你首先得自由泳还不错，不然的话练蝶泳就是个溺水蝶
: 蝶泳游个50m不需要太多肌肉，所以也不行。
: ...................
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每周游3-4次，每次30分钟（再长就累死了），一年能到达这个目标么？
我体力其实还行，10公里跑步45分左右，但是一入水力气很快就没了。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 那就是零基础
: 每种泳姿不间断200算学会（蝶泳除外）
: 男子1000米自由泳我觉得至少20分以内算还行
: ...................
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