参考全国游泳锻炼等级标准就可以。
成人男子
50自到金海豚（40s）有点难，到银海豚（55s）应该都能达到。
50蛙同理，金海豚（50s），银海豚（58s）
成人女子同理
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
身体素质普通一般，水感也不好
以前就是狗刨的基础，开始学游泳两个月了，没有老师教，也不准备找老师，每天游半个小时，600米左右。
自由泳现在可以游50米，时间从1分半提高到1分15秒，已经有半个月没有提高了，最终可以游到1分以内吗？还没有试过连续游100米，体力支撑不了。
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