游泳水下都是要把脊柱拉直的，所谓『超直』，比立正还直，立正是有生理弯曲的。所以颈椎也要是直的，对应眼睛看斜前下方。

各种运动都是要『核心收紧』，与收腹不是一个概念。要的是身体中段是刚性的，上下半身是可控连接。游泳时核心收紧时才能控制身体姿态，提高身体位置，控制重心。
【 在 yuanbiabia 的大作中提到: 】
: 谢谢专业回复，还想问下在水里的时候，头部平行好还是往下低低头好？使劲收腹有用吗？
: 侗稹⑿拚
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