四个100强度太大了，1个400可能还好点
【 在 swimerfish 的大作中提到: 】
: 教练对成年人的训练量已经减了，这个教练就是我家孩子的长训教练，对孩子4个100就是热身，后面才会上强度，但是对成人来说，4个100下来就歇着了
: 而且，对成年人不能吼对吧，严重影响了教练水平的发挥
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