每个人都不一样，不能说统一的一个数字。

自己感受吧，年纪上来了就得悠着点。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 心率要一点点拉，40岁游到160-170应该问题不大
: 游50米，短时间把心率拉到150心脏会挺不舒服
: 游400米，基本上游到一半心率就应该150以上了，此时你除了觉得游不动了心脏不会有太大不舒服
: ...................
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