踩水找到坐着的感觉就好了，大腿要一直是平的增加横截面增加下落时的阻力，这样就平稳了。另外就是时刻保持肺里有大量的气，不要全呼出去，吸满之后只进行浅呼吸，这样可以增加浮力。
【 在 valvezhao 的大作中提到: 】
: 练了好久了。
: 提升不大。
: 本身水性不好，能学会游泳就谢天谢地了。
: ...................
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