请教，怎么才能头朝下扎到水底，感觉好难啊

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主题:请教，怎么才能头朝下扎到水底，感觉好难啊
6楼|tyyun5945|2025-02-06 10:21:22|展开
向上跃起然后头向下脚朝上钻入水中，双手蛙泳长划臂手心朝上划到大腿根处，蛙泳腿或自由泳腿或蝶泳腿。
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