- 主题:自学自由泳，请大佬指正，谢谢。
陆上力量练习肯定是不够的
如果不想领奖，业余的就只能这样了
【 在 simonian 的大作中提到: 】
: 自学的痛苦历历在目，从刚能游起来到现在断断续续游1年了，很少有机会找人拍视频，都是游一圈停下来自己反思动作，顺便喘口气。
: 请大佬们指点一下，感谢感谢。
: 想要达成的目标：可以比较轻松的连续游1千米
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修改:chunzai FROM 117.143.145.*
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业余不能提高是因为看不到自己的影像
如果池方能用摄像头拍下某个区域内的全过程，并在第二天播放，许多人会提高，或者直接让AI有尝传到泳客的手机
我平时去的那个地方，有个巨大的屏幕，每天放不相干的东西，起面子作用。不知先进国家的情况如何
【 在 OKC 的大作中提到: 】
: 自学这样可以了...
: 打腿太频繁了，长距离2次腿就可以了，反正你也不用打腿给太多动力，主要是为了保持流线型，打腿频繁会更多的消耗氧气
: 伸肩不够，伸肩的时候尽量贴头减小阻力，伸肩短可能会导致划水效率不够高
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修改:chunzai FROM 117.143.145.*
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太麻烦
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 可以自己购买水下相机找个允许拍摄的池子拍自己，我和小伙伴们都这么干，几千块的新机，一千出头甚至大几百的二手都可以。
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[b]我对手机的事不懂，那些自媒体，难道有这么多蕾风？
【 在 ycwn 的大作中提到: 】
: 没看你的视频，更不是大佬
: 但是应该经历过或者正在经历你的阶段，所以说一点点自己的经验
: 多看教学短视频，我推荐抖音里面一个叫“河中闲游的鱼”，很多干货
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