- 主题:带脚蹼打腿请教
脚蹼其实等于足球鞋
今后足球比赛一律穿袜子，场上人数每一方再加六人，这样才更好看
或者泳赛一律穿脚蹼，速度将快得多，不至于象现在的蜗牛爬
什么都要改革
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 物理外挂
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现在还有人下军棋？
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 一般军棋是2方对弈
: 但也有四国军棋
: 我还在短视频里见过3国象棋
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其实专业人士万分之一也不到，可以不考虑
如果对锻炼有好处，体验也好，就应上。我通常穿着从头到尾一小时不脱
现在的问题是买不到合适的脚蹼，特别在没有实体店的情况下。我有好几双，一直想买一副薄型有弹性的蹼蹼却不能够
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 专业人士跟我说，在姿势正确之前不要使用手璞脚蹼，不然只是在将错误的动作强化。而且由于体能上去了，会以为自己游得好了。
: 不过如果你纯粹就是为了练体能减肥，那可以用带脚蹼打腿，也是做功，耗能大自然能减肥。
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“改进游泳姿势”才最有帮助，你可以不管脚会下沉，这比夹浮块有效得多
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 对改进游泳姿势没有帮助，如果说是锻炼体能，可以，或者你说的体验，也行。
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你没穿过脚蹼吧
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 不可能
: 另外我核心很稳，脚不下沉
: 核心不稳身体扭动阻力很大所以游不快，脚下沉就练浮板抬头打腿，没有别的办法
: ...................
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我没这毛病。我现在脱掉一样游
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我以前见过一个不肯练浮板抬头打腿，拿着脚蹼练了半年了，天天练，练长距离。
: 半年后看他游泳，打腿还是一塌糊涂，身体起起伏伏，核心不稳。
: 当然他练了半年，大运动量，体能肯定是提高了，快了不少，而且减肥了。
: ...................
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从零开始的，什么也不会开始的
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 这句就是关键了。
: 脱掉能一样游这样的状况，是长期穿脚蹼训练的结果吗？你开始长期穿脚蹼训练之前能游动作比较正规的自由泳吗？
: 穿脚蹼在改善动作方面会起反作用。动作已经差不多了之后要上强度才能用。
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不是专业，建议用。就好象踢足球，穿鞋才有劲。窃以为，专业足球运动也应赤脚踢才有味，门将不可能将球路过中线，直入对方后方
现在脚蹼虽多，大同小异，而且买的时侯看不到真货，尺寸和弹性、硬度都不对。是个大问题。我有五双，三双不用。现在想买一双超薄型，要有弹性，轻
呼吸管要蛇皮管，可以向上垂直，再加个三十公分长的续管，就可以练蝶泳或潜泳了
一切都不正常！
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 专业人士跟我说，在姿势正确之前不要使用手璞脚蹼，不然只是在将错误的动作强化。而且由于体能上去了，会以为自己游得好了。
: 不过如果你纯粹就是为了练体能减肥，那可以用带脚蹼打腿，也是做功，耗能大自然能减肥。
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修改:chunzai FROM 117.143.138.*
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“就以为自己游泳技术提高了”
这就可以了，难道你想去比赛？绝大多数人游泳第一锻炼身体，第二玩水，只要开心健康即可
如果没有教练，不穿脚蹼也不会成为高手，这你看泳池的状态就知道。从来不用脚蹼，游了几十年还东倒西歪的比比皆是
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 脚蹼对纠正姿势没有帮助
: 姿势对了可以用脚蹼锻炼力量
: 姿势不对用脚蹼会强化错误动作，因为力量增强了游得快了，就以为自己游泳技术提高了，其实一段时间不练，体能下降，又会回到了原来糟糕的状态。
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穿脚蹼一样可以达到，而且更容易、更轻松
姿势与脚蹼不相干，不用脚蹼不也照样狗刨？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 对的，我一直觉得狗刨最耗体能。话说狗刨也分等级，你试试看把腰抬起来，水平，抬着脑袋出水面，靠手脚刨（不是游泳划臂），特别像狗刨水的动作，这样25米都能累死！
: 游泳技术提高了，速度快了，轻松了，消耗其实不大。之后想要减肥，只能延长距离，计时游，变速游，或者做一些很累的练习纠正细节，才有效了
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