- 主题:自由泳换气应该两边还是满足一边即可？
我看很多视频，有很多人自由泳就只用一边换气。
我们学习的时候还务必要学会两边都能换气吗？
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真的是强迫症吗？
强迫症真的不好？
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 强迫症追求对称
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两边换气会不会更好一点？
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 人的追求会不断提高。以前会蛙泳就满足，然后再学了自由泳，然后仰和蝶也希望都会。
: 你自己拍视频，如果感觉游的不错，就不用两边换气。
: --来自微微水木3.5.17
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我看有的视频是这样教的：左右交替换气。不换气的划手是不是为了恢复身体的平衡？
每次换气是不是都会对平衡有所损坏？
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 我是三划一换气
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没有，我就一个人游。
不过我好像已经很蹩脚的学会左边换气了。
完全也不知道怎么学会的，就练着练着，稀里糊涂学会的。
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 你拍过你的游泳视频吗？大部分不换气的那边移臂蹩肩。有能力的人可以练习三划一换气。
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我参加啥比赛啊，自己游么游么好了。健身而已。没有竞技需求。
【 在 smartgear 的大作中提到: 】
: 自己游学不会双侧换气不用勉强，参加比赛需要学会，你要观察对手不能只观察一边吧。
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是啊，我也想自由泳游好了去解锁更多的泳姿。
【 在 iceberg07 的大作中提到: 】
: 学无止境呀，游得多了就会觉得两边都要会，然后自由泳游好了就会想着去解锁仰泳和蝶泳，每天进步一点点，也有天天去游的动力不是。
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有没有人一划一换？
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 本来我的态度是无所谓，如果只一边换气会一边肌肉酸痛，那不应该学两边换气，而是改掉换气抬头的毛病，而不是两边换气搞均衡。
: 最近我意识到，如果只会一边换气，某些分解练习不换气那边是无法做到的，比如各种类型的单臂，要求一边手一直前伸另一边手做动作，前伸这边无法换气。所以还是应该两边都会。至少能换到气，保证训练持续即可。
: 视频里只一边换气可能与强度有关。高速巡航要保证有氧能力，就得多换气，比如100、200比赛里都是用两划一换。如果想训练无氧耐力，可以做混氧练习，长游中使用2+4隔一次憋一下。同样的吸氧量，3+3就比较平顺不容易岔气。
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哈哈，给自己装个腮吗？
【 在 iceberg07 的大作中提到: 】
: 现实中没有看到过。其实在游泳中，如果不是必须要换气，没人愿意那么频繁的换气，破坏节奏，有一种练习方法就是戴呼吸管，可以把更多的关注力放在其他方面。
: 我在游泳时，每次需要换气，都在羡慕鱼……
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