打腿还是不够多，不能形成肌肉记忆，还得大脑想着才能做好。

继续练呗，每次一半儿的量用来打腿和分解，另外一半儿配合游。
【 在 wordless 的大作中提到: 】
: 借机问一下：
: 我也在改打腿问题，练扶板直棍腿快一年了。大概半年前给人看过，说我扶板打腿比较标准了，是打腿带动小腿。频率要再快一些。
: 前两天拍了视频看，游的时候感觉小腿还是弯的很多，身体散开的感觉。目前游的时候不怎么想着腿，配合也是乱的。
: ...................
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