- 主题:昨天上私教课
新教练看了看我蛙泳，说我蛙泳游的不错，能打80分
特别是蹬腿，没有什么问题
我说我练蛙泳蹬腿，练习了整整一年
就是拿着浮板，练习蛙泳蹬腿
后来看我自由泳，还是那个问题，打腿老是弯小腿
总归，自由泳一塌糊涂
我也知道，毕竟，我自由泳本来就没有学好，也很少练习
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FROM 112.46.213.*
谁能给提供点建议，怎么打腿才能不弯小腿
教练给拍了视频，我以为我已经很使劲使用大腿了，但是小腿弯的还是很厉害
【 在 mthh06 的大作中提到: 】
: 新教练看了看我蛙泳，说我蛙泳游的不错，能打80分
: 特别是蹬腿，没有什么问题
: 我说我练蛙泳蹬腿，练习了整整一年
: ...................
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FROM 112.46.213.*
多谢。
教练也说了，先让我打棍腿，但是，我打不了
我尽量尝试把，
今天下午去游泳，先尝试尝试，先练练
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 先绷直成一根棍不弯地打腿，找到大腿正确发力的感觉，然后才能慢慢放松下来继续使用大腿发力打腿，在下压的时候因为水流有阻力把小腿推得相位晚于大腿形成鞭状打腿。
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FROM 112.46.214.*
仰泳腿没有练过，谢谢建议，我会练习练习的
今天去游泳，自己练习，刚好教练也在，给我看了看，说有进步
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 仰泳腿练过么？，可以先在岸边练仰泳腿，家里床边也行
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FROM 112.46.212.*