借机问一下：
我也在改打腿问题，练扶板直棍腿快一年了。大概半年前给人看过，说我扶板打腿比较标准了，是打腿带动小腿。频率要再快一些。
前两天拍了视频看，游的时候感觉小腿还是弯的很多，身体散开的感觉。目前游的时候不怎么想着腿，配合也是乱的。
请问是不是游的时候，还有什么发力的技术要领，来让腿比较伸展，不会弯小腿？
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 先绷直成一根棍不弯地打腿，找到大腿正确发力的感觉，然后才能慢慢放松下来继续使用大腿发力打腿，在下压的时候因为水流有阻力把小腿推得相位晚于大腿形成鞭状打腿。
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