打腿到底练什么呀？核心？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 核心控制太差，整个人都是散的，阻力太大当然就累了
: 练核心打腿走起，但绝大多数人即便知道要打腿也懒得练，不要说四五十岁，上次看到个二十几的帅哥，明显体能很好，我让他练50米抬头扶板打腿，他上手就能打25米，按理比较容易坚持。但过阵子在游泳池又遇到，他还是老样子，说了很多理由来解释为什么不练，其实简单来说就是觉得太累
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发自「快看水母 于 iPhone 14」
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