- 主题:自由泳想提高，请大神们指正！
练打腿有没有什么标志性的节点？
比如，连续多少米？多少秒多少米？
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 好好去练习打腿吧，你现在游泳核心都是散的。
: --来自微微水木3.5.17
--
FROM 101.251.204.*
感谢指导
还想追问一句
做到了这个
50米能做到45秒或者更快吗？
问这个的意思是，打腿太累，想用优异的成绩做诱饵，激励自己
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 我建议一般浮板打腿，50米90秒。动作要对，不能打小腿。
--
FROM 101.251.204.*
就先奔着这个低的标准来。步步为营。
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 这个标准很低。如果你对速度有追求，就好好打腿。否则就放松游吧。
: --来自微微水木3.5.17
--
FROM 101.251.204.*
我拍脑门子说的
我现在拖着腿游，能到50米59秒。
我在想，是不是2驱改4驱可以提升15秒的成绩
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 50米 45s，你追求2级以上的成绩吗
--
FROM 101.251.204.*
加油，加游
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 男生金海豚40秒，加油。
--
FROM 101.251.204.*
我蹬壁出发
不敢提100米的事
因为我不会转身
每每转身，浪费很多时间
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 我现在起跳加憋气勉强也能游到59秒，但是再提高就很难了
--
FROM 101.251.204.*