- 主题:自由泳想提高，请大神们指正！
好好去练习打腿吧，你现在游泳核心都是散的。
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 只能到150度左右?
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: 【 在 ap9 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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FROM 223.160.131.*
我建议一般浮板打腿，50米90秒。动作要对，不能打小腿。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 练打腿有没有什么标志性的节点？
: 比如，连续多少米？多少秒多少米？
:
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FROM 123.124.135.*
这个标准很低。如果你对速度有追求，就好好打腿。否则就放松游吧。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 感谢指导
: 还想追问一句
: 做到了这个
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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FROM 223.160.131.*
不要打小腿。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 就先奔着这个低的标准来。步步为营。
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FROM 123.124.135.*
男生金海豚40秒，加油。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 我拍脑门子说的
: 我现在拖着腿游，能到50米59秒。
: 我在想，是不是2驱改4驱可以提升15秒的成绩
: ...................
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FROM 123.124.135.*