比我游得好


【 在 HunterD 的大作中提到: 】
: 自由泳总是游不了很长距离，拼了也就最多150或者200米。长了就感觉气不够，手也累。个人年龄也不小了，奔五的人了。开始学习游泳也是30多才学的。
: 最近找教练看看，教练指出手出水后没提起来，是小臂在用力，然后就用手插进水里。应该高肘，大臂带动小臂，自然的前移如水。但是同时也表示：我这个年龄动作也比较定型了，很难改。
: 个人还是喜欢能多练练，让自己游的更轻松，然后能连续游1000米吧。今天发个视频出来，请大佬们指正一下。同时看看应该怎么练习来改进。多谢！[upload=1][/upload]
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我现在起跳加憋气勉强也能游到59秒，但是再提高就很难了

【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 我拍脑门子说的
: 我现在拖着腿游，能到50米59秒。
: 我在想，是不是2驱改4驱可以提升15秒的成绩
: ...................
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