- 主题:如何提高蛙泳速度？
我是男的，现在蛙泳就是一小时1千米的速度，可以一直游一个小时不停
我原先以为是我蛙泳腿不行，限制了速度。
前段时间看到一个女生，腿夹住浮板，手也是蛙泳姿势，都游的比我快
于是觉得又看到了可以提高自己蛙泳速度的可能
请各位高手帮助指点迷津，谢谢
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但居然都比我快o(╥﹏╥)o
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 单蛙泳手，应该没啥速度
: 贰
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谢谢，的确，我觉得游泳不费力，可以一直游
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 不是高手，冒昧回答
: 简单地说，答案就4个字
: 减阻增效
: ...................
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好的，谢谢
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 你这速度应该是动作差太多，男生普通体育能力的随便练练就能达到500米蛙十几分钟，能力好的游进十分钟也不是多难的事。你这要三十分钟了，应该是有重大的技术问题。
: 拍个视频发上来吧，看了然后才能知道怎样练。
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哦，谢谢告知
【 在 ZeroHedge 的大作中提到: 】
: 人家游的波蛙划手专项训练
: 能游波蛙的本来就厉害
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我应该不是同手同脚
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 只要做到一点即可
: 先伸手再蹬腿
: 做到不同手同脚就能打败水里70%
: ...................
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但是我看旁边一些女性也不怎么用力，都比我快呀
【 在 MCGA 的大作中提到: 】
: 你这是休闲游吧
: 不使劲儿当然就不累啊
: : 我是男的，现在蛙泳就是一小时1千米的速度，可以一直游一个小时不停
: ...................
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哦，好的，对我心率应该没有什么变化
【 在 hzy123456 的大作中提到: 】
: 你这游的太安逸了，把自己心率提上来，网上看看他人的视频，与泳友交流交流。
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我柔韧性不太好
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 正常情况下，男的姿势没有太大问题，一千米应该在23分以内。如果你年纪比较大，柔韧性不好，我觉得也不能超过30分钟。
: 你的蛙泳姿势肯定需要回炉重造。
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这都比我快，我要1小时才能一千米
【 在 xujijiayuan 的大作中提到: 】
: 哈哈，我也差不多，50分钟一千米。
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