大神们给指点一下，看这个自由泳有什么问题？

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主题:大神们给指点一下，看这个自由泳有什么问题？
58楼|chunzai|2025-07-25 07:29:23|展开
老年游二次腿，年纪大了没必要再练腿
【在 hu196927 的大作中提到: 】
: 谢谢！很少有机会参加比赛，所以并没有明确目标，只是觉得人老先老腿，练习打腿可以延缓腿部衰老
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60楼|chunzai|2025-07-28 18:38:37|展开
建议穿脚蹼，即可免打腿的麻烦
【在 hu196927 的大作中提到: 】
: 练了两个多礼拜的抬头打腿了，每次两三小时，打腿700-1000米，打四十分钟，歇20分钟。速度上和业余成人蛙泳差不多。泳池里，大部分是戏水的，少部分是锻炼的，专门练扶板打腿的就我一个，没有游泳搭子，确实挺枯燥的，还在犹豫是不是要坚持下去
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