- 主题:蛙泳先抬头还是先划水?
求问
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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平蛙、波蛙不一样
【 在 shrine08 的大作中提到: 】
求问
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蛙泳分波蛙和平蛙。目前主流是波蛙,因为更快。
波蛙的技术动作里没有『抬头』,即头一直在脊柱的前方,颈椎一直不像后转。头是身体出水顶出来的,即使在最高点,视线都在斜前下方水面不远处,不会看到对面池壁。
身体出水是靠挺背和夹肘的合力,因为夹肘在手的外划内划之后,出水在夹肘之后,所以出水在划水后面。波蛙手和头的配合难点不在这里,而在于一定要手前伸之后头入水。
既然你问出这问题,应该是在学习平蛙。上面这些可以先不管,等掌握自蝶之后学习波蛙时再理解也可以。
平蛙主要用于休闲不用于竞技,所以其实无所谓,你舒服最重要。先抬头还是先划手这个问题我理解是同时,谁先谁后都行,反正差不多。平蛙主要是要做到不能同手同脚。手划水的时候腿不要动,蹬腿的时候手要放在前面做好流线型。
【 在 shrine08 的大作中提到: 】
: 求问
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FROM 114.92.117.*
手脚同时不至于,最近刷到视频说到这个,我没有学过,我的理解是划一下头才能出来
【 在 ap9 的大作中提到: 】
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: 蛙泳分波蛙和平蛙。目前主流是波蛙,因为更快。
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: 波蛙的技术动作里没有『抬头』,即头一直在脊柱的前方,颈椎一直不像后转。头是身体出水顶出来的,即使在最高点,视线都在斜前下方水面不远处,不会看到对面池壁。
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: 身体出水是靠挺背和夹肘的合力,因为夹肘在手的外划内划之后,出水
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