- 主题:请教自由泳自学的几个问题
1、憋气游还能游几米,一转头换气节奏就乱了,划手不自觉的变快,身体还下沉;
2、水里鼻子吐气,感觉吐不出来,反而有吸气的感觉,由此经常呛水;
3、自媒体教学说的核心到底是臀部?还是腹部?怎么一直保持?动作一多就忘了有没有收紧核心。
4、在水里没安全感,总想憋着,憋不住的时候再换气,怎么做到规律的2次手一换,或者4、6一换?
自由泳好难啊,自己立的半铁flag多久能实现...
#发自zSMTH@2301
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FROM 223.87.250.*
这个有点惭愧,没刻意去练过打腿,看短视频说不打腿也能漂起来
【 在 FB86829067 的大作中提到: 】
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: 先问问您打腿打了多久,打的咱们样?
#发自zSMTH@2301
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FROM 111.55.151.*
写这么详细,非常感谢,我将认真研读
【 在 ap9 的大作中提到: 】
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: 看你四个问题三个在纠结呼吸,那就真的要好好去浅水区专门练练呼吸。
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: 站在池底,保证站直时口鼻可以轻松地完全露出水面,然后开始反复地做蹲下入水呼气,站起出水吸气的练习,直到可以熟练掌握。
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#发自zSMTH@2301
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FROM 111.55.151.*
好嘞,先从分解动作练起
【 在 FB86829067 的大作中提到: 】
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: 我这么跟你说吧,你也看贴子里其他的回复了,你不练打腿,基本学不会自由泳,即使勉强学会了,动作也无比不标准。您看的这个短视频不是主流的,您可以看看主流的短视频,必须要练习打腿。
: 【 在 Uyoung 的大作中提到: 】
: : 这个有点惭愧,没刻意去练过打腿,看短视频说不打腿也能漂起来
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#发自zSMTH@2301
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