2020注定难忘
比往年更加996
最忙碌的时候
连续两个月只能保证
每天睡觉6小时+1小时游泳/跑步
其他时间全在工作
所幸，最爱的运动，每天相伴

2020.10，参加了京津冀水立方游泳比赛
很有意思的体验，先说成绩
50米自由泳：43秒，第三名（一共四名）
100米自由泳：1分38秒，第二名（一共两名）

比赛视频如下
50米自由泳链接（屏幕自下数第二泳道水下蹬壁出发的）：
http://m.youku.com/v_show/id_XNDg5ODc1NjYyOA==.html?pgcpgcid=UMzg5MDMwMTU0NA%3D%3D&sharekey=b8bdc2d43bad4ba2a68fec18d80a09383

100米自由泳链接（屏幕下方泳道水下蹬壁出发的）：
http://m.youku.com/v_show/id_XNDg5ODc2MDM0MA==.html?pgcpgcid=UMzg5MDMwMTU0NA%3D%3D&sharekey=3977a5a23c6affb39168b30eb75c9b289

参加第一项50米自由泳的时候
还不确定能否完赛
因为三天前在三亚玩耍时
泳池里跌倒右臂扭伤
此后的两天右手上举都颇为吃力
比赛时也悠着来，以完赛为主
水下出发，两划一换气，用时43秒

到了第二项100米自由泳的时候
确定扭伤基本无碍，同时也热身开了
前50米没收住，游得挺高兴，大概花了42秒
如Jinn神说的，体能分配很不合理
所以后50米就游崩了
水下出发，两划一换气，用时1分38秒

此次比赛心得是：
1.第一次比赛，没有比赛经验
出发、转身、换气、体能分配都硬伤不少
2.无法克服恐高心理，实难跳发
一出发就被拉开至少一个身位
3.100米的转身直接被甩开两个多身位
Jinn神的点评是“一慢二看三通过”
确实像过马路看红绿灯一般谨慎
4.肺活量太小，只能全程两划一换气
5.未来的优化方向是
-练习岸边跳发，应该没有出发台晕眩
-拉边转身也可以很快，很多细节可以调整
-肺活量的提高是个老大难，主要克服水下憋气的紧张，一想到不能呼吸就紧张，一紧张就缺氧

最后附上温泉休闲游
还是养生休闲最享受
http://m.youku.com/v_show/id_XNTAyNTQzNzUwMA==.html?pgcpgcid=UMzg5MDMwMTU0NA%3D%3D&sharekey=87432207eb57b24c4ffb6914d631f2eb4

魔幻2020就这样结束了
希望2021好起来

最后祝大家新年快乐
每天游泳，每天开心～



发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
--
FROM 103.233.53.*