肯定是平躺水面，手臂两腿尽可能伸展，增加浮力受力面积，不要憋气，放慢呼吸，头后仰，尽可能埋入水中，体会你是水的一部分，随随水漂动。水中竖立，踩水划水节奏放慢，正常呼吸，不需要特意憋气
【 在 LiuJG 的大作中提到: 】
: 竖着也可以吗？
: 我试着把头以下全部没入水，然后不动也不憋气，很快水面就没到嘴以上了呀
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