我自己感觉到明显更影响的速度的：
1、单边换气幅度过大导致的一堆（比如非换气侧的手下沉太多划水不足、扭来扭去）。
2、推水力量不足，手臂用力的话50米100米就累得不行。长游只能靠肩背去带动手臂“碰水”，明显慢很多。
这两个问题在前两天也单独发过帖子请教各位高手，获益良多，很是感谢。

要是强行上力量，50米蹬壁不打蝶泳腿且不爆自腿的话，38划可以游完。但如果长游模式就要50划左右了。这两者差距太大，要是有办法可以缩小就好了。

【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 同建议拍视频，让版上大神们改动作。
: 说实话，千米25分钟的水平，可能存在其他更重要的问题，关注打腿是不是同手同脚，没有什么实在的意义。还不如改掉一些更影响你游进速度的问题。
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