感谢，干货满满。
现在发现主要问题还是没找到鞭腿的感觉
靠蛮力暴打
接下来以保持身体平衡及提高下半身高度为目标，放慢速度练。


【 在 Jinn 的大作中提到: 】：
你听我的。。。恩，不骗你。
1、头埋水里速度行，手扶板就累了这个很正常，因为头高所以腿低，所以前进方向投影
面积变大，阻

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