看完这个贴了
就算长距离游泳打腿少。。。。
但跟你说话的是高手，他肯定没有下半身不稳的问题
你的问题是你的下半身稳定有问题
核心差，所以夹板能晃掉
练浮板打腿练核心吧，夹板划臂可以用来测试你核心稳不稳，500米不掉板可能可以说明你核心比较稳定。另外你拿脚踝夹板？8字板吗？那滚翻有点难，就找个A字板夹大腿好了，到边转个身继续，不要把板取下来
另外你说夹板你下半身高。。。。那说明你对水中身体控制能力不行，水性好应该能自己调整身体位置，移动重心点，控制不好也是核心差的表现

【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 以前以为是练手的，发现不太对劲，只能手不发力、张开大点，就肯定不会翻车了，但这明显动作不对对。
: 倒是呼吸练好了，头低屁股高，呼吸窗口比较短。
: 另外，夹板老掉怎么办，尤其是用脚掌夹的时候
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修改:daturann FROM 115.196.106.*
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