1、暴打的定义是什么？是以下哪个？
A.集中练习打腿，不管前进速度如何，每天坚持打腿半小时，坚持两周左右；
B.以腿部高强度动作为基础，全力打30秒然后休息，反复循环
C.打腿效果的描述，水花大概打到短自选手那种强度
D.打腿效果的描述，脚会出水，不管耗氧和效率，追求超快频率和超快扶板打腿，
强度只能坚持25米或者稍微长一点，之后需要几分钟恢复时间。
E.其他
我觉得本主题内几位网友的认知未必统一。
2、你学游泳的目的是什么？
A.运动员或者准运动员训练；
B.小孩训练：不排除将来当运动员或者准运动员的可能，但是专业性和强度、无氧
训练等不会太高；
C.成年人锻炼身体，目标是养生游sorry是技术游，为好看；
D.成年人学来参加业余比赛或者铁三等长距离比赛
E.其他
本主题内几位网友的目的未必一致。
我个人对打腿大概这个意见：
1、应该专门练的，但是是不是要暴打要看定义和目的；
2、把腿打得酸痛酸痛的，有助于肌肉记忆，否则很多人经常停腿。高水平运动员二次
打腿也能控制腿不下沉，但是绝大多数业余朋友应该做不到，所以停腿是不能接受的；
3、对于有比赛目的的人来说，暴腿或者说高质量打腿效果和训练都是必要的；但是对
普通成年人或者业余铁三运动员来说，暴腿技能的必要性没那么强。
题外：打5000米很多吗？小孩学游泳的时候经常会被要求打200~400腿吧？5000米
对悠游鱼mm来说可能真就是两周的量，ap9你打腿总量肯定远超这个距离；25米扶板
打30秒也不难哦，小学生认真训练，50米打腿普遍1分以内吧，或者说打50秒以外的
都算是慢的。。。但是咱们成年人，未必真有教练给教，对自己要求不高的话，那
多练手会更轻松，打腿让下身能保持位置就算凑合用吧。
【 在 ap9 (A片-9|小猪的翩翩) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 自游泳夹板游，到底是练啥的？
: 发信站: 水木社区 (Sun Aug 23 22:30:00 2020), 站内
:
: 关于这个我想问问jinn师兄
:
: 我是没有练过这个暴打的，而且反对以速度评价打腿好坏，认为这会导致曲膝盖等错误动作。
:
: 可是daturann版友的这一套好像是专业教练指导的，所以有些困惑，请jinn师兄讲讲。
: 【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: : 大家都是这么练的，你可以先练25米浮板打
: : 练完200个25米（5000米）之后测一下速度，达到30秒了再加划臂，没达到继续打。
: : 到那时候你会发现你的自由泳有质的飞跃
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 180.162.9.*]
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