抱水不够有力 头高了 身体不够平直 转体不够好
【 在 redgladi 的大作中提到: 】
: 掌握不了节奏，暂时放弃两次腿。开始无意识打腿，主要关注划水和换气，目前换气问题比较大，抬头?换气效率低下，导致50米池子，最后10米呼吸乱掉，无氧折磨，然后就是各种拼命。今天这700米自由泳是我目前游泳生涯里最累最难受的体验。
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