腿是做不到有意识控制

划手的节奏可能是自己习惯的运动模式，以前就只游蛙泳
~~~上次未发表的内容~~~

目前抱税那一下，我基本上是属于摆姿势，一直没找到用力的感觉

有什么好练习动作或者心得么？
    
    
【 在 zoroyi911 (caiqingchong) 的大作中提到: 】
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:  抱水不够有力 头高了 身体不够平直 转体不够好    
:  【 在 redgladi 的大作中提到: 】  
:  : 掌握不了节奏，暂时放弃两次腿。开始无意识打腿，主要关注划水和换气，目前换气问题比较大，抬头?换气效率低下，导致50米池子，最后10米呼吸乱掉，无氧折磨，然后就是各种拼命。今天这700米自由泳是我目前游泳生涯里最累最难受的体验。    
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发自xsmth (iOS版)
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【 在 SuperMan999 (超人拯救世界) 的大作中提到: 】
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:  腿打那么快，手滑那么慢。。。
:  【 在 redgladi 的大作中提到: 】
:  : 掌握不了节奏，暂时放弃两次腿。开始无意识打腿，主要关注划水和换气，目前换气问题比较大，抬头?换气效率低下，导致50米池子，最后10米呼吸乱掉，无氧折磨，然后就是各种拼命。今天这700米自由泳是我目前游泳生涯里最累最难受的体验。
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