分解成不同组，比如先来500*N什么项目。
喝口水休息下。
再来500*N什么项目。
比如我日常就是那些套路，就还带进来。打腿啊，分解动作啊，夹板啊，每个搞一些。差不多凑够三四千。
再来几个400*N计时计数。
可以一组翻滚一组不翻滚。
组间可以休息喝水也可以不休息。
凑400*6就2400完事儿了。
很快的！

【 在 classmatedu 的大作中提到: 】
: 我是怕数不过来，去跑了个半马……

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