跑步那么多我觉得才是最难的。还有打腿也很牛。我是跑不动打不动腿
【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 2020是被迫做减法的一年！1月23日最后一游，之后每天8公里，足足跑了4个多月，再下水已经是6月10日了。连游三天，结果新发地又爆了，无奈中开启了每天打网球的日子，也算是给自己重新打开了一扇窗。7月份恢复游了两次，结果感冒了，那个忐忑、纠结，抱着水壶喝热水，一天测八遍体温的场景真的终身难忘，当然也治好了自己的强迫症，明白了人生中总有些事情到了某个时间点就要说再见。9月工作生活都步入正轨，每天运动1小时，跑步、游泳、打球、瑜伽都是我的真爱了，每周每种运动3、4次的频率对我来说刚刚好，从此也不再纠结每天必须下水，或者疫情严重要不要去游泳馆的问题，发现跑步是最不受限制的运动了，也是锻炼体能最好的运动，今年跑量创新高，跑鞋都淘汰两双。下面简单小结下游泳：
: 1、今年下水78次，游了87.2KM，打了52.8KM的腿。
: 2、成绩就没法提了，只有自由泳50米还能说说，正常三划一换气是53、54秒，使使劲就进50，冲冲刺就41、42秒，都是蹬壁出发正常呼吸。本来今年打算是主练蛙泳，结果刚上了1节课就闭馆了，大学校园的馆今年一直都没开放，教练都转行代购了，只能自己看视频蹬蛙泳腿，虽然蹬的越来越轻松，但是50米蛙泳一直处于1分10多秒的水平（不冲刺），肯定动作还有很大问题。一直看的三个教练是梦觉、Aimee和双旭，感觉挺有帮助的，但是没有及时反馈的练习效果确实进步不大，慢慢游吧，越来越佛系了。
: ...................
--
FROM 123.119.234.*