室外是小汤山温泉吧，我也在那游过，握爪，话说，游的真好
【 在 clio 的大作中提到: 】
: [累计积分奖励: 100/0]
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: 2020注定难忘  比往年更加996  最忙碌的时候  连续两个月只能保证  每天睡觉6小时+1小时游泳/跑步  其他时间全在工作  所幸，最爱的运动，每天相伴     2020.10，参加了京津冀水立方游泳比赛  很有意思的体验，先说成绩  50米自由泳：43秒，第三名（一共四名）  100米自由泳：1分38秒，第二名（一共两名）     比赛视频如下  50米自由泳链接（屏幕自下数第二泳道水下蹬壁出发的）：  http://m.youku.com/v_show/id_XNDg5ODc1NjYyOA==.html?pgcpgcid=UMzg5MDMwMTU0NA%3D%3D&sharekey=b8bdc2d43bad4ba2a68fec18d80a09383     100米自由泳链接（屏幕下方泳道水下蹬壁出发的）：  http://m.youku.com/v_show/id_XNDg5ODc2MDM0MA==.html?pgcpgcid=UMzg5MDMwMTU0NA%3D%3D&sharekey=3977a5a23c6affb39168b30eb75c9b289     参加第一项50米自由泳的时候  还不确定能否完赛  因为三天前在三亚玩耍时  泳池里跌倒右臂扭伤  此后的两天右手上举都颇为吃力  比赛时也悠着来，以完赛为主  水下出发，两划一换气，用时43秒     到了第二项100米自由泳的时候  确定扭伤基本无碍，同时也热身开了  前50米没收住，游得挺高兴，大概花了42秒  如Jinn神说的，体能分配很不合理  所以后50米就游崩了  水下出发，两划一换气，用时1分38秒     此次比赛心得是：  1.第一次比赛，没有比赛经验  出发、转身、换气、体能分配都硬伤不少  2.无法克服恐高心理，实难跳发  一出发就被拉开至少一个身位  3.100米的转身直接被甩开两个多身位  Jinn神的点评是“一慢二看三通过”  确实像过马路看红绿灯一般谨慎  4.肺活量太小，只能全程两划一换气  5.未来的优化方向是  -练习岸边跳发，应该没有出发台晕眩  -拉边转身也可以很快，很多细节可以调整  -肺活量的提高是个老大难，主要克服水下憋气的紧张，一想到不能呼吸就紧张，一紧张就缺氧     最后附上温泉休闲游  还是养生休闲最享受  http://m.youku.com/v_show/id_XNTAyNTQzNzUwMA==.html?pgcpgcid=UMzg5MDMwMTU0NA%3D%3D&sharekey=87432207eb57b24c4ffb6914d631f2eb4     魔幻2020就这样结束了  希望2021好起来    最后祝大家新年快乐  每天游泳，每天开心～        发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」  --  .................................  ........................  ...............[img=https://static.mysmth.net/nForum/att/Swimming/926611/2039/large]
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