我请了一个私教，他教我高肘，课上完了，我就自己练习，效果挺明显。

【 在 bule777 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
:
: 祝早日康复！我肩膀疼坚持游了一个月，现在停了10天了，疼痛感大幅减轻，希望尽快好了吧。
: 话说你是自己学的自由泳吧？如果有教练指导，应该不会伤到这种程度。

#发自zSMTH-v-@SM-F9160
--
FROM 101.229.62.*