我也是，多举手，多爬墙。坚持锻炼了几个月就好了。
【 在 Serge 的大作中提到: 】
: 我去年这时候也是特别严重，手举不起来，去积水潭挂了肩关节专家号，
: 人告诉我少量积液，教我一套动作，经常锻炼，坚持三个月基本就好了，现在完全没问题了。
: 年龄不大也许不用做手术
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