把这些动作记住了！不行就写纸上背下来。吸气 漂浮状态下在水里做完整动作，还不会我亲自教你
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
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: 是的
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: 在家练习练习手上动作，练习练习收翻蹬夹
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: 然后做一些不剧烈的运动
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