打腿之前先学会漂，腿完全不动也不沉才行，然后再慢慢动几下腿。

【 在 huanghk (回忆) 的大作中提到: 】
: 学会蛙泳好多年了，最近打算开始自学自由泳。
: 从最初的打腿练习开始，打不了多久，就特别累，身体往下沉，腿也不能保证竖直上下。
: 然后就放慢打腿的速度，打慢点还是累，身体也往下沉。
: ...................
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