1.纯左侧单侧划水，右手一直在前
2加上右手划水，纯左侧换气
3左右两侧换气，三划水一次换气
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 练两侧呼吸，习惯了右侧单边，练左侧真难受，又憋气又喝水，大神们有什么好的改进方法么？
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: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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--来自微水木3.5.11
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