我07年在8中考的深水证，学会蛙泳有2个多月，当年没考踩水，只游了200米，游完肌肉紧张，爬不上去，测试员说，愿意游可以继续，不游出去拿证就行，再游发现对深水的恐惧感没了，特别轻松，这是我当年印象最深刻的一点.
没考踩水的弊端，考完又去八中，有一次游到中间泳道，本来到头可以扒着台子，正好那天尽头很多人，我在那开始扑腾，终于有人离开了，但是还是沉了，不过没呛水，还好有人拉了我一把，把我拽上来，那个时候才意识到踩水的重要性。
后来开始练习抬头蛙泳，俗称凫水，踩水自然就学会了，我现在在水面上固定位置，只要手能动，立式蛙泳固定位置1个小时也没问题，只踩水双手举过头顶，长时间也不行.我通常双手背着腰后，一次游个50米没问题
【 在 WilliamWW (随时黑化的好人) 的大作中提到: 】
: 对了，深水证只是一个证明，大家还是应该本着对自己负责的态度，真抓实干的练好深水的技能。比如抽筋了，被蹬踹了，以及呛水了自救和状态恢复调整。
: 跟人错车的时候，怎么减少互相的影响，这些高级别的水性和公德也是必学课。
: 我拿到深水证以后，又在浅水区练习了两个星期，才真的去深水区开游的。
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