跟我开始一样的，多游，现在一次两公里起步
【 在 cmcc9426 的大作中提到: 】
: 学自由泳有段时间了，能教的教练都教了。但就觉得划水的时候胳膊没劲划不动，不到十米就喘得无法呼吸，不然就是手软姿势乱七八糟，根本没法继续前进。
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: 可是我看泳池里女生自由泳的看起来都很优雅并没有很费劲的样子，不追求速度的话手脚频率也不快。
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: 蛙泳可以25min/km,一口气能
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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