给你支个招吧

1.先别管任何泳姿，别管动作是否正确。  
2.就练怎么能在水下呼气（鼻子或嘴），抬头起来出水面吸气（张大嘴），并且能连续不断的重复这个动作。让自己能在水下和水上 不憋气的呼吸起来；
3.练习呼吸时，可以捎带简单的手脚动作，保持你在水中的平衡和慢速向前；
4. 呼吸不成问题，能身体放松，有节奏的呼吸不憋气的时候再去考虑泳姿，动作是否标准的问题；

【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 按照这个标准，也还是很难啊。。。。
: 就是很久学不会，怎么办。。。。
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