是啊，肩关节太僵硬，移臂的时候身体就会往对侧偏

肩关节和踝关节柔韧性真是重要
肩关节尤其是

最近看了梦觉的一期视频才突然意识到为什么我把胳膊放体侧可以打起仰泳腿，但是放头顶就不行
原来是肩关节不够灵活，胳膊放前面就把脸压到水里了

【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 自从右肩进步了，右侧移臂稳多了
: 还得坚持吊，也还要练背
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