我原来没太练过蝶，今年上半年也就能蝶个50左右
前段看有人长蝶1000，我也琢磨练练蝶泳
于是开始练蝶腿+单臂，每次下水（50自腿+50蝶腿）*10
估计练了一个月左右吧，现在能连续蝶500了
蝶泳对平衡性要求不高，练身体波浪比练自由泳超直控制还是要容易很多
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我觉得要挺久的
: 我自43，我第1节课去也能蝶25。
: 我跟过两个老师上过10节课，也就是20节课，当时一周上1节课，自己下水两次。
: ...................
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