怎么个吊法啊

【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 大神给介绍介绍经验怎么打到50米40秒的
: 话说我听大神的去练吊单杠，这几个礼拜了，还是吊不到二十秒就崩，毫无进展。虽然我引体向上能做不少
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: ....................
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