全身都是散的，没法提高，练打腿吧。
不练打腿改其他也没用，因为你整个身体根本就不稳定，就算你改进手的动作，手的幅度角度都是不稳定的。
把打腿练好了，你这个身体素质，50米40秒是妥妥的，1000米巡航20分以内

【 在 buaabull 的大作中提到: 】
: 文字总是发不出来说需要审核，只好放在附件截图里了
: 强侧换气练习片段：
: http://v.youku.com/v_show/id_XNTgxMTY2OTUzMg==.html?x&sharefrom=iphone&sharekey=72afded3b339accb2470bff64bd617102
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