男的哇，潜力大大的，不发挥优势太可惜了～～能游25就能游250，接下来就能游1250了～～
半个月以前我就是25米喘成狗，后来琢磨了两个办法，不一定对，但亲测有效：
（1）“头嘴跷跷板”，把嘴以外的没用部分全沉到水里去。参见：
https://www.zhihu.com/zvideo/1320048100888236032
做到这个以后，换气时就不用拼命打腿了，而且换气时间还会变长。
（2）“上下半身跷跷板”，上半身埋水里越充分，下半身就越不沉。所以上半身不要压水或者想要出水。伸手送肩的时候把手臂放松，肩塌下去，前伸手使劲向前送而不是向下压，本着“就不下压，沉了能咋地”的精神，手略低于肩低于水面。水反而会托住胳膊，这样半个身子就可以放松了，然后就发生了一件神奇的事：不咋打腿腿也不咋沉。此时放缓打腿频率，心率就能降下来，自然就不累了。
（3）当然啦最最最重要的是，佛系一点，放弃追求速度，以时间换空间嘛～～前两天我见到一大哥，嗖嗖嗖的，姿势也像样，然鹅他没几十米就歇半天，那当然了游那么快能不累么……
男的和力气大的女的，即使划水姿势不标准，也会嗖嗖嗖地走水。你肯定很有力量，只是需要一个顿悟的过程，顿悟以后刷刷刷超大妈和蛙泳大爷～～
【 在 jszizsj 的大作中提到: 】
: 男的 :(
:
: 自由泳现在只能游25米，后面身体就往下沉，胳膊也没力了。

来自 LYA-AL00
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