我觉得最好是晚上游泳，游完刷一会儿手机就睡觉，睡眠质量超好
中午游，不能太卖力，完全就是保持健康那种

【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 本来我还想以后工作日中午去游，这么看真不行。
: 今天上午我打腿200米花了30多分钟，感觉无比困难，缺氧严重，上岸后休息了半小时。
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