有全浸的那种漂浮和平衡练习可以试试。还有那种爬泳转仰泳的呼吸练习。
轻松游的时候，注意腰要绷住，别甩也别勾；还有呼吸要在向前漂浮滑行中呼吸，而不是要额外用力划水才能挣来一个换气窗口。
【 在 dadou 的大作中提到: 】
: 有教学吗
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