是啊，所以练一组50或100，若干若干若干组～～教练说我一累动作就走形，要喘几口气再练一组，这样才能形成正确动作的肌肉记忆。
不过我的阶段比较初级，还在学动作。等动作基本固定了，练体能的时候，那就要包干和长游一起上了～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 可是没有经过几千次一个动作重复，很难巩固下来啊，长距离的目的是为了重复练习，巩固肌肉记忆

来自 LYA-AL00
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