赞赞赞～～
我还是先改动作，之前长游的时候会晃腰，不会抱水推水，可能是力量太差了。
改好了动作再一点点变长，一点点变快～～~
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 哈哈，居然不信我的。每个人情况不一样。我没有教练，也不会冲刺，真的就是看视频然后长游练出来的。以前在35中游，每次都是长游，一开始26，后来23，然后有一天旁边教小朋友的教练突然跟我说，你现在游的大变样啊。搞得我还有点激动。他说他经常看我游，说原来游的不行，现在不错了。确实那时候我能游到21分了。长游中找省力的方法，模仿视频的动作，也是一种训练方法

来自 LYA-AL00
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