拜大神
【 在 h8299 的大作中提到: 】
: ~~~2021总结~~~
: 老惯例先上我自己的数据
:
: 游泳266次，349.2公里，143.7小时。
:
: 技术方面
: 只练习了自由泳打腿，身体直了一点，现在每次都会打腿300-500米；
:
: 身材方面
: 体重回到了大学时期，没有肚子，没有赘肉；
:
: 2022的目标
: 游250次以上，技术、动作能有些许进步，身体继续棒棒的；
:
: 孩子们
: 上学期间每周能游1次，寒暑假期间每周两次左右，二女儿暑假前学会了自由泳，大女儿没变化。
: 目前每次游8x50米，打腿6x50米，再游4x50米。
: 两女儿身体都棒棒的，一年到头都不生病。
: 2022目标-保持2021的状态；
:
: 我爱人
: 还在苦学自由泳，每次都会被孩子们指点，越指点越学不好，2022年她仍然延续2021的目标-学会自由泳。
:
: ~~~2020总结~~~
: 先上我自己的数据
: 手表记录的
: 游泳99次，150公里,3652分钟；
: 未记录的
: 游泳约30次，约45公里，约1500分钟；
:
: 总计约130次，200公里，5000分钟。
:
: 今年的游泳主力是我；
: 上半年游泳馆闭馆；
: 7-8月份回老家六周，我游了30几次，1500米/次，姐妹俩游了10次左右/人；
: 下半年大女儿升入小学高年级，作业陡增，每周能游一次；
: 下半年小女儿入小学，作业不多，但姐姐不去她就不去；
: 下半年，我常常去游；
:
: 技术方面：
: 我和大女儿还是只会蛙泳和自由泳，爱人和小女儿还是只会蛙泳；
: 全家的技术都没有什么突破。
:
: 身材方面：
: 我有腰了！！！！哈哈哈
:
: 2021，不停前进吧
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: ~~~2019总结~~~
: 父女三人游泳共计400余次；
: (姐姐割了颗痣，休息了快两个月，妹妹做了个小手术，休息了40多天)
: 我学会了自由泳前滚翻；
: 姐姐继续练习了蛙泳、自由泳，蛙泳转身、自由泳前滚转身；学会了水下后滚翻；
: 妹妹跟着姐姐学会了前滚翻和后滚翻；
: 妈妈每周末会一起游一次，正在努力学习自由泳。
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: 2020，继续保持下去。
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: ~~~2018总结~~~
: 父女三人游泳共计350余次；
: 爸爸0提高；
: 姐姐掌握了蛙泳转身、自由泳转身(还不太熟练)和跳水；
: 妹妹学会了不标准的蛙泳；
: 妈妈每周末会一起游一次，正在努力学习自由泳。
:
: 没有运动手表，所以没有其他数据。
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: 纯业余爱好。
:
: 2019，继续保持下去。

来自 LYA-AL00
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